정직1 나의 마음을 담아 - 솔직한 감정 표현의 중요성 1. 솔직한 감정 표현의 중요성 진실된 감정 표현은 소통의 기반 간접적 의사 전달보다 솔직한 표현이 더 효율적 자신의 안부를 솔직하게 이야기하는 것은 치유에 도움 관계의 깊이와 신뢰성을 높이는 카드 2. 감정 억누르기의 부정적 영향 감정 억누르기는 마음속에 감춰진 감정을 무시하거나 숨기는 것을 의미해. 감정을 자주 억누르면 스트레스가 늘어나고 우울증의 위험이 커져. 관계에서도 감정을 솔직하게 표현하지 못하면 소통에 어려움이 생겨. 건강에도 나쁜 영향을 줄 뿐만 아니라 자신을 솔직하게 이해하고 발전시키는 데에도 방해가 돼. 3. 자신을 알기 위한 감정 인식의 중요성 자신을 알기 위해 필요한 첫 번째 단계: 내 안의 다양한 감정들을 인식하는 것 자신의 감정을 분석해보자: 왜 .. 2024. 8. 26. 이전 1 다음